Reduzir o stress

Atualizado: Mar 21

O stress da vida moderna acarreta uma forte carga de ativação que prejudica tanto o corpo quanto a mente. Cansaço, dores no corpo, desmotivação e tristeza são alguns dos sintomas mais comuns.


O que a ciência vem descobrindo é que a fisiologia humana, através do Sistema Nervoso Autónomo, tem o poder de autorregular estas cargas de ativação geradas pelo stress, equilibrando todo o sistema para que os sintomas desapareçam.


Mas como aceder a esse poder? De acordo com o psicólogo e biomédico Peter Levine, criador da técnica Somatic Experiencing® , qualquer pessoa pode aceder a essa inteligência inata pela focalização da consciência na sensação corporal.


Na Clínica Samaúma temos obtido excelentes resultados com essa técnica, tanto para lidar com o stress comum do dia-a-dia quanto para renegociar eventos traumáticos mais graves.

Com a orientação e o cuidado de um de nossos profissionais, é possível entrar em contato com as sensações do corpo e restaurar o equilíbrio do Sistema Nervoso Autónomo, sentindo mais bem-estar, alegria e disposição.

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